親と向き合う質問

第1章｜ただいまノート

• 最近、ちゃんと寝れてる？
• ごはん、おいしく食べられてる？
• なんとなく思い出して連絡してみた
• ふと、顔が浮かんだだけ
• 返事はいらないけど、気になってた
• 昔、わたしが小さいときの話って覚えてる？
• いまさらでも、大丈夫かな？
• 体調のことで、何か気になることある？
• 無理に話さなくてもいいけど、声だけでも聞きたかった
• 最近、電話するのちょっと緊張するんだけど、かけてみた
• LINEってなんて送ればいいかわからなくて、でも送りたかった
• “おかえり”って言われた気がして、電話してみた
• そっちは寒くなってきた？あったかくしてる？
• なんか急に話したくなったんだけど、へんなタイミングだったらごめん
• 忙しいかなと思ったけど、ちょっとだけ声を聞けたらって思った

第2章｜おかえりノート

• この前の○○、どうだった？
• 最近、テレビで観た中で印象に残ったことある？
• 何か楽しみにしてること、ある？
• 子どものころのわたしって、どんな子だった？
• 昔よく会うのは難しくても、声だけでも
• 今、なにか話したいことってある？
• 「最近どう？」って聞いても、正直あんまり話せないよね（笑）
• 最近、ちょっとしたことで笑ったことってある？
• ちょっとだけ、話してもいい？
• 昔の自分にひとこと言うとしたら、何て言う？
• 昔のわたしと、今のわたしって変わった？
• ご近所さんと最近話すこと、ある？
• “なんとなく最近会話が減ったな”って感じること、ある？
• 「親になってみて初めてわかること」って、どんなこと？
• 今、わたしがどんなことしてるか、聞いてくれる？

第3章｜ゆるっとノート

• 伝えられなかった思い、ふり返りたい記憶にそっとふれる質問
• この前、あんまり話せなかったけど、実はちょっと気にしてた
• ごめんって言いそびれたままになってることがあるんだ
• あのとき、ありがとうって言えなかった
• 今さらだけど、昔のことでちゃんと話してみたいことがある
• 話すのってやっぱり、むずかしいね
• どうしても言葉にできなかったけど、気になってることがある
• 距離があったからこそ、言えなかったことってあるよね
• 今だから、ちょっとだけ話せそうな気がする
• この先のこと、ゆっくり話せる時間つくれたらうれしいな
• わたし、親としてのあなたに聞きたいことがあるの。答えなくてもいいけど
• 「言わなくてもわかるでしょ」と思ってたけど、やっぱり言いたい
• あの沈黙に、なにか意味があったのかもしれないって思う
• 怒られるのが怖くて、言えなかったことがある
• もう少しだけ、素直になりたいと思ってる
• ふり返ってみたら、あれもこれも伝えずにきたんだなって思った