親の本音と、子どもにかける質問

第1章｜ただいまノート

• 最近、ちょっと元気なさそうに見えたけど、大丈夫？
• 「今話しかけないで」って言われたとき、ちょっとさみしかったな
• ごめん、わたし言い方きつかったかもしれない
• 今、好きなこととか、安心できるものってある？
• 「親に聞かれたくないこと」って、きっとあるよね
• 何も言わなくてもいいけど、そばにはいるからね
• 今さらだけど、前に言ったあの言葉、気になってるんだ
• うるさく言いすぎてたかなって、ふと思って
• 今、なにか“ちょっとだけ楽”なことってある？
• 何もしてない日って、案外すごいことだと思うよ
• 話さなくてもいいよ〜、ただ顔が見たくて来ただけ
• あなたのペースで大丈夫だからね
• 今、手伝えることとか、いらない？（なくてもOK）
• LINEでもメモでもいいから、何か言いたくなったらいつでもどうぞ
• “わたしがうるさいときはスルーでOK”って伝えたかっただけ（笑）

第2章｜おかえりノート

• 今日のお昼、何食べたい？（食べたくないでもOK）
• 今、好きな飲みものある？なんでも買ってくるよ〜
• このあと、なにしようかね〜（ぼんやりでOK）
• 昨日見たYouTube、面白かった？
• 最近ちょっと笑ったこと、あった？
• 今、だるい感じ？それとも眠い感じ？
• 静かな時間って、案外いいよね〜って思うけど、どう？
• 今日の空、ちょっと変な色だったよ（笑）見た？
• 話したくないことって、けっこう大事だったりするよね
• 今日は「がんばらない日」ってことでどう？
• わたしも今日は、なーんもしたくない日です（笑）
• おやつ、ちょっと豪華にしようか？（アイス2個いける）
• 最近、気になるゲームとかある？
• だれとも話さなくても平気な日ってあるよね〜
• ちょっと散歩したいけど…つきあってくれる？無理ならスルーでOK

第3章｜ゆるっとノート

• あなたのこと、ほんとはすごく気にしてる
• 今、手を出すのも引くのもむずかしいなって感じてる
• 親として完ぺきじゃないけど、ちゃんと向き合いたいと思ってる
• 「何も言わない＝何も思ってない」じゃないんだよ
• 大人になる途中って、いちばんしんどい時期だよね
• あなたがわたしにイラッとするときの気持ち、想像してみるようにしてる
• 応援してるって言うと、逆に重たいかな？
• 話せないときは、無理に話さなくていいんだよ
• わたしも実は悩んでるときってあるんだ
• 「今はちょっと距離ほしい」って気持ちも、ちゃんと受けとめるつもり
• 昔よりも、あなたの気持ちを知りたいと思うようになった
• わたしだって、言いすぎて後悔することもあるんだよ
• ふたりでうまくやっていける方法、ゆっくり探していきたい
• いつかちゃんと笑いながらこの時期を話せたらいいね
• 今すぐじゃなくても、気持ちが整ったら聞かせてくれたらうれしい